リラクゼーションサロン ユラ
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癒楽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 【睡眠の質と肩こり・腰の疲れの関係】
眠りが浅いと、なぜ肩や腰が固くなるのでしょうか？
眠りが浅い日が続くと、
朝起きた時に
肩や腰が重く感じることがあります。
本来、睡眠中は
体を回復させる大切な時間です。
しかし眠りが浅いと、
筋肉が十分に休むことができません。
その結果、疲労が残り、
肩や腰のこわばりとして
感じやすくなるのです。
体を整えることは、
睡眠の質にもつながります。
体が軽くなると、
眠りも少しずつ深くなっていきます。
#肩こり
#腰の疲れ
#睡眠改善
#疲労回復
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