リラクゼーションサロン ユラ
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癒楽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- なぜ体は疲れているのに眠れない？
- 一日が終わる頃、体はとても疲れているのに、
布団に入ってもなかなか眠れない…。
そんな経験はありませんか？
実はこの状態、多くの場合「体の疲れ」と
「神経の緊張」が同時に起きていることが原因です。
長時間の仕事やスマートフォン、
人間関係のストレスなどが続くと、
体は疲れているのに、脳は興奮したままの状態になります。
本来、眠るためには
体だけでなく神経も「リラックス」することが必要です。
特に首・肩・背中の筋肉が固くなると、
自律神経のバランスが乱れ、
体が休む準備が整わなくなってしまいます。
マッサージで筋肉の緊張をゆるめると、
呼吸が深くなり、
体も心も自然と落ち着いていきます。
「疲れているのに眠れない」
そんな時こそ、体をゆるめてあげることが
大切なのかもしれません。
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