ピラティススタジオクラーロ
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クラーロ(claro)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- デスクワーク女性に多い「呼吸が浅い状態」とは？
長時間のデスクワークで
「肩こりがつらい」「疲れが取れない」
そんなお悩みはありませんか？
実は呼吸が浅くなっているサインかもしれません。
呼吸が浅い状態とは？
本来の呼吸は、肋骨やお腹が広がる深い呼吸。
ですがデスクワークが続くと、胸や肩だけで呼吸している、お腹や肋骨がほとんど動かない、といった「浅い呼吸」になりやすくなります。
呼吸が浅いと起こりやすい不調として
肩こり・首こりが取れにくい
疲れやすい
姿勢が崩れやすい
ぽっこりお腹につながる
運動しているのに変わらない方は、呼吸が原因かもしれないですね。
ピラティスでは呼吸と動きを同時に整え、
姿勢・体の使い方を根本から改善していきます。
「頑張らなくても楽に姿勢が保てる」
そんな体を目指したい方におすすめです◎HPはこちら→『ピラティススタジオclaro（クラーロ）』
https://claro-in2024.com
Instagramはこちら→pilates_claro
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