ピラティススタジオクラーロ
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クラーロ(claro)のブログ
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投稿日:2026/2/26
- 『akane』猫背には胸椎へのアプローチがマスト!
- 猫背改善のカギは「胸椎」の回旋!

デスクワークやスマホ操作が続くと、つい背中が丸まってしまいますよね。
つい「姿勢を良くしよう」と肩を寄せたり、腰を反らせる方も多いですが、それを続けるとかえって腰が痛くなってしまいます。
実は猫背改善の正しい急所は胸椎(きょうつい)なんです!
胸椎とは、背骨の中でも肋骨がついている胸の部分のこと。
ここがカチコチに固まると、どれだけ意識しても綺麗な姿勢はキープできません。
そこで重要になるのが、「回旋(かいせん)」体をひねる動作のアプローチなんです♪
現代人は前後の動きばかりで、横にひねる動きが圧倒的に不足しています。胸椎の回旋動作を取り入れて柔軟性を引き出すことで、自然と肩が開き、スッと伸びた美しい背筋を取り戻すことができます。
当スタジオでは、理学療法士の知識に基づき、リハビリの視点を取り入れた安全で効果的なマシンピラティスを完全マンツーマン提供しています。体の不調を根本から改善したい方は、ぜひご体験ください。
お一人お一人の体の状態を評価し不調を改善していくので、もう諦めなくて大丈夫!
ピラティスで、自信を持って笑顔になれる身体を取り戻しましょう!まずはお気軽にご相談ください。
少しでも気になっている方、お得なクーポンをご用意しております!
HPはこちら→『ピラティススタジオclaro(クラーロ)』
https://claro-in2024.com
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