ピラティススタジオクラーロ
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クラーロ(claro)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 『akane』背中美人でマイナス5歳！
- 皆さんは自分の後ろ姿、気にしたことありますか？
背中がピンとしているだけでオーラや雰囲気を変えてしまえるんです♪
実は広背筋よりも「多裂筋」を鍛えると後ろ姿が変わります。
「背中を鍛える」と聞くと、懸垂などの激しい筋トレで広背筋を追い込むイメージが強いかもしれません。しかし、しなやかでスッと伸びた「薄い背中」を作る真の主役は、さらに深層にあり、背骨を直接支える「多裂筋（たれつきん）」が重要！
多裂筋は背骨一つひとつに直接付着しています。
ここを使えていないと背骨がグラつき、それを支えようと外側のアウターマッスルがガチガチに固まって、たくましく「老け見え」する背中になってしまうんです。
ピラティスで背骨を一つずつ丁寧に動かす（分節運動）と、この多裂筋にスイッチが入ります。表面をゴリゴリ鍛えるのではなく、内側から軸を伸ばすことで、まるで1ミリ背が高くなったような、凛とした後ろ姿が手に入ります♪
一生モノの姿勢美人は、まず「背骨のキワ」から整えましょう！
当スタジオでは、理学療法士の知識に基づき、リハビリの視点を取り入れた安全で効果的なマシンピラティスを完全マンツーマン提供しています。体の不調を根本から改善したい方は、ぜひご体験ください。
お一人お一人の体の状態を評価し不調を改善していくので、もう諦めなくて大丈夫！
ピラティスで、自信を持って笑顔になれる身体を取り戻しましょう！まずはお気軽にご相談ください。
少しでも気になっている方、お得なクーポンをご用意しております！
HPはこちら→『ピラティススタジオclaro（クラーロ）』
https://claro-in2024.com
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