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ストレチックス 市川妙典店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 実は怖い！姿勢の悪さが引き起こす5つの影響
- こんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス市川妙典店です！
「姿勢が悪いのはわかってるけど、別に大丈夫でしょ…」
そう思っていませんか？
実は、姿勢の悪さを放置すると身体にじわじわと悪影響が出てきます。
今日は、姿勢の悪さが引き起こす5つの影響をご紹介します！
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1 肩こり・首こりが慢性化する
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猫背や巻き肩になると、頭の重さ（約4～6kg！）を首や肩の筋肉だけで支えることになります。
その結果、筋肉が常に緊張した状態になり、慢性的な肩こり・首こりに繋がります。
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2 頭痛・眼精疲労を引き起こす
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首や肩の筋肉が硬くなると、頭部への血流が悪くなります。
これが頭痛や眼精疲労の原因になることも。「なんとなく頭が重い…」という方は姿勢が関係しているかもしれません。
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3 腰痛になりやすくなる
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背中が丸まると、腰椎（腰の骨）に不自然な負担がかかり続けます。
座り仕事の多い方は特に要注意！腰痛に悩む方の多くは、姿勢の歪みが根本にあるケースが多いです。
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4 内臓への圧迫・胃腸の不調
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猫背になると、お腹が圧迫されて内臓が本来の位置からずれてしまいます。
消化不良・便秘・食欲不振などが起きやすくなるのはこのためです。
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5 見た目が老けて見える
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姿勢は第一印象に大きく影響します。
猫背・巻き肩・頭が前に出た姿勢は、実年齢より老けて見えてしまうことも。
逆に、姿勢が整うだけで「若々しくなった！」「スッキリした！」と感じる方がとても多いです。
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姿勢は「今から」変えられます！
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ストレチックスでは、硬くなった筋肉を専門スタッフがしっかりほぐしながら、姿勢改善につながるストレッチを行います。
「最近、肩が辛い」「腰が重い」「姿勢を良くしたい」という方、ぜひ一度ご体験ください！
初回体験もご用意しておりますので、お気軽にご予約お待ちしております。
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