おすすめメニューのブログ｜アイキュア鍼灸接骨院有明ガーデン(iCure鍼灸接骨院)

iCure鍼灸接骨院　有明ガーデン【アイキュア】

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アイキュア鍼灸接骨院有明ガーデン(iCure鍼灸接骨院)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

84件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2026/2/26

投稿者：

秦浩輝

手洗い必勝法

正しい手洗い、何秒が正解？感染症が流行する季節。「手洗いが大事」と分かっていても、正しくできていますか？実は、時間と洗い方がとても重要です。目安は“20秒以上”厚生労働省な…続きを見る
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投稿日：

2026/2/26

投稿者：

秦浩輝

体調管理と予防法の紹介

インフルエンザ流行中。今できる予防習慣とは？インフルエンザが流行する季節。大切なのは「かからない体づくり」です。予防は特別なことではなく、日常の積み重ねがカギになります。…続きを見る
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投稿日：

2026/2/26

投稿者：

秦浩輝

新生活に向けて今から整えること

4月の新生活に向けて。2月から気をつけたいこと4月は環境が大きく変わる季節。入学・異動・転職など、新しい生活が始まります。実は、不調が出やすいのは“始まってから”ではなく、…続きを見る
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投稿日：

2026/2/26

投稿者：

秦浩輝

体を冷やさない工夫

体を冷やさないために。今日からできる工夫「冷えは万病のもと」と言われます。実際に体が冷えると、・血流低下・筋肉のこわばり・免疫力の低下・疲れやすさなど、さまざまな不調につ…続きを見る
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投稿日：

2026/2/26

投稿者：

秦浩輝

ながら運動を紹介します！！

忙しくてもできる。“ながら運動”という選択「運動しなきゃ」と思いながら、時間がない。そんな方におすすめなのが“ながら運動”です。特別な時間を作らなくても、日常動作の中で体…続きを見る
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投稿日：

2026/2/26

投稿者：

秦浩輝

猫背になる人の特徴

猫背になりやすい人の特徴とは？「気づくと背中が丸くなっている」「写真を見ると自分だけ前に出ている」猫背はクセではなく、なりやすい条件がそろっている状態です。では、どんな人…続きを見る
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投稿日：

2026/2/26

投稿者：

秦浩輝

姿勢を良くしよう！！

姿勢は“意識”だけでは維持できない「姿勢を良くしよう」そう思って背筋を伸ばしても、気づけばまた猫背。それは意識が弱いからではありません。体がその姿勢を維持できる状態になっ…続きを見る
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投稿日：

2026/2/26

投稿者：

秦浩輝

座ってる時の意識！！

座り時間が長いとき、何を意識すればいい？デスクワーク、車移動、スマホ。現代人は1日の大半を“座って”過ごしています。問題は「座ること」そのものより、長時間動かないことです…続きを見る
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投稿日：

2026/2/26

投稿者：

秦浩輝

運動量ってどうやって増やす？？

活動量を増やすには何から始めるべき？「運動不足は分かっている。でも何をすればいいか分からない。」多くの方がここで止まってしまいます。結論から言うと、いきなり運動を始めなく…続きを見る
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投稿日：

2026/2/26

投稿者：

秦浩輝

何から始める？？ダイエットの第一歩

ダイエットしたい。でも何から始めるべき？「痩せたい」そう思っても、糖質制限？運動？断食？と情報が多すぎて、結局何も始められない…。そんな方はとても多いです。まずお伝えした…続きを見る