アイキュア鍼灸接骨院 有明ガーデン(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 猫背になる人の特徴
- 猫背になりやすい人の特徴とは？
「気づくと背中が丸くなっている」
「写真を見ると自分だけ前に出ている」
猫背はクセではなく、
なりやすい条件がそろっている状態です。
では、どんな人が猫背になりやすいのでしょうか？
・デスクワークが長い人
長時間のパソコン作業やスマホ操作。
視線が下がり、頭が前に出る姿勢が続くと、首と背中は丸まりやすくなります。
・座り時間が長い人
座り続けると骨盤が後ろに倒れやすくなります。
骨盤が倒れると、背骨も連動して丸くなります。
いわゆる“仙骨座り”の状態です。
・腹筋・背筋が弱い人
姿勢を支える筋肉が弱いと、
良い姿勢を維持するのが“疲れる姿勢”になります。
結果として、楽な猫背に戻ってしまいます。
・呼吸が浅い人
猫背になると胸が広がりにくくなり、呼吸が浅くなります。
逆に、呼吸が浅い生活をしていると、胸が縮まり猫背が固定されやすくなります。
・体の左右差がある人
脚を組む
片足重心
頬杖をつく
こうした習慣は体のバランスを崩し、姿勢の歪みを助長します。
猫背は“結果”であって原因ではない
猫背は見た目の問題だけではなく、
iCure鍼灸接骨院では、
猫背の「原因」にアプローチし、
保ちやすい姿勢づくりをサポートしています。
当てはまる項目が多い方は、
体から整えるタイミングかもしれません。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
秦 浩輝ハタ ヒロキ
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