アイキュア鍼灸接骨院 有明ガーデン(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 花粉症は鼻づまりだけじゃない
- 花粉症は“全身の不調”につながる？見逃しがちな体の変化
春になると増える花粉症。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみが代表的ですが、実はそれだけではありません。
体全体に影響が出るケースも多いのです。
花粉症で起こる体の変化
花粉によるアレルギー反応は、体にとって“ストレス”です。
その結果、
・頭がぼーっとする（ブレインフォグ）
・集中力の低下
・だるさ、疲労感
・睡眠の質の低下
といった症状が出ることがあります。
呼吸の質が下がる
鼻づまりが続くと口呼吸になりやすくなります。
・酸素の取り込みが低下
・喉の乾燥
・睡眠の質の低下
これにより、さらに疲れやすい状態になります。
姿勢の崩れにも影響
鼻づまりやだるさから、
・前かがみの姿勢
・猫背
・首の緊張
が強くなり、肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。
自律神経も乱れやすい
アレルギー反応が続くと、
体は常に“緊張状態”になりやすくなります。
その結果、回復力が落ち、不調が長引くことも。
対策は“症状＋体のケア”
・マスクや薬で花粉対策
・睡眠と加湿で回復力アップ
・体を冷やさない
・軽い運動で血流改善
これに加えて、体のバランスを整えることも重要です。
iCure鍼灸接骨院では、
筋肉の緊張を緩め、血流と自律神経を整えることで、花粉症による不調の軽減をサポートしています。
花粉症は“季節のもの”と我慢しがちですが、
体からのサインでもあります。
少しでも快適に過ごすために、
今の体の状態を見直してみませんか？
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鍼灸師
秦 浩輝ハタ ヒロキ
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