セイタイ・カイロプラクティックイン エンビジョン
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投稿日：2026/2/20
- 夕方になると一気に疲れる人へ
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「夕方になると体が重くて辛い・・・」
そんな経験ありませんか？
それ、年齢のせいではないかもしれません。
日中ずっと交感神経が優位の状態が続くと、体は常に緊張モードになります。
デスクワークで肩が上がり、呼吸が浅くなり、無意識に歯を食いしばる。
この状態が続くと血流が滞り、酸素供給が落ち、エネルギー切れのような感覚になります。
実は多くの方が「筋肉疲労」だと思っていますが、本質は“自律神経の切り替え不全”。
まずは
・深呼吸3回
・肩をストンと落とす
・目を閉じて10秒
これだけで副交感神経が働き始めます。
疲労は「体力不足」ではなく、「切り替え不足」。
自律神経の働きを整えて夕方を快適に過ごしましょう♪
さらに姿勢や睡眠、食生活などの生活習慣の影響も受けやすいため、総合的なアプローチも大切です。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
整体・カイロプラクティック院ENVISION(エンビジョン)
営業時間（月曜日～土曜日）
9：00～18：00
定休日：日曜、祝日
TEL：070-9176-9012〈完全予約制〉
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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