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アイキュア鍼灸整骨院 イオンそよら金剛(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/26
- ブルーライトとは？？
- こんにちは！iCure鍼灸接骨院です！
皆さんブルーライトって知っていますか？
よく耳にする単語ですが実際なにかわからないって方が多くいとおもいます。
今回はブルーライトとは実際何かや身体にどんな影響を与えるか書いていきます！！
まずブルーライトとは目に見える光である可視光線のうち、最も波長が短く強いエネルギーを持つ青色の光のことです。
太陽光はもちろんのこと、LEDを使用したパソコンやテレビ、スマートフォンなどの
液晶画面からもブルーライトが多く放射されています。
ブルーライトは波長が短いため、空気中に含まれる粒子（ほこりや水分）とぶつかりやすくなっています。
ブルーライトがこの空気中の粒子とぶつかると、光は散乱するため、まぶしさ・ちらつきを生じることとなります。まぶしさ・ちらつきは、像のにじみにつながるため、目のピント調節機能に負担がかかります。
なぜブルーライトが目に悪いかというとブルーライトは、光が散乱して一方向に進みません。 そのために光がチラついてまぶしく感じたり、目の疲れを感じたりすることがあります。 また、ブルーライトがエネルギーの大きい光であることも、目が疲れる理由のひとつ。 光のエネルギーは、波長が短いほど大きくなります。
また夜に浴びると眠気をもたらすメラトニンの分泌が低下して覚醒が促される他、体内時計が遅れて睡眠・覚醒リズムが乱れるといわれています。
ブルーライトの影響を防ぐために長時間パソコンやスマホを使うときは休憩をはさみながら使いましょう！！
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院
営業時間（月曜日～日曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：072‐365‐1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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