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アイキュア鍼灸整骨院 イオンそよら金剛(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/1
- 立っている時間を増やすことのメリット3つ！！
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院です！
慢性的な痛みでお悩みの方、いらっしゃいませんか？
慢性的な肩こりや腰痛をお持ちの方に多いのが、「座っている時間が長い」ということです。
さまざまな研究結果があるので平均して１日に何時間！というのは難しいですが…
ただどの研究結果でも、日本人は座っている時間が最も長いというデータが出ているようです。
そして１日２時間(まとめてでなく、とーてるでOK）座っている時間を減らして立つようにすることで、身体にとって良い影響が顕著に出てくれるそうです。
☆立ち時間を長くすることによる３つの良いこと！
１、痩せやすくなる
座っている時間よりも多くの筋力が必要になります。
それにより平均して約３５０kcalも多く消費できるようになり、１ヶ月で見ると約１０，５００kcalに相当してきます。
２、脳が活性化しやすくなる
座っているときよりも立っているときの方が血液のめぐりが良くなり脳への酸素や栄養の供給が増え、脳が活性化しやすくなり集中力やひらめき力が上がるようになります！
３、姿勢が整いやすくなる
立っているときには目や三半規管でけでなく、足の裏にある感覚需要期も刺激されるので、座っている時よりも姿勢の維持がしやすくなります。
それにより姿勢が整いやすくなるので、肩こりや腰痛も起こり辛くもなるのです。
慢性的な痛みでお悩みの方は意識して立っている時間を増やしてみてください(^^)/
－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院
営業時間（月曜日～日曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：072‐365‐1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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鍼灸師
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