ほぐし処 宮のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/1
- 梅雨の頭痛、整体でスッキリ！
- ７月となりました。じめじめと蒸し暑い梅雨が続いていますね。体調を崩しやすい季節です。特に、頭痛に悩まされている方が多いのではないでしょうか。
実は、梅雨の頭痛は気圧の変化が原因であることも多いのです。
【気圧と頭痛の関係】
気圧が下がると、血管が拡張し、脳の血管に負担がかかります。これが頭痛の原因となるのです。
特に、低気圧が来ると、頭痛が起こりやすくなります。
低気圧が来ると、空気の密度が低くなり、気圧が下がります。すると、血管が拡張し、脳の血管に負担がかかります。
また、低気圧が来ると、湿度が高くなります。湿度が高いと、体内の水分バランスが崩れ、頭痛が起こりやすくなります。
【気圧頭痛の特徴】
低気圧が来る前に起こる
ズキズキと痛む
頭全体が痛む
吐き気や嘔吐を伴うこともある
【気圧頭痛の対策】
水分をこまめに摂取する：水分不足は、頭痛の原因となります。こまめに水分を摂取することで、体内の水分バランスを整え、頭痛を予防することができます。
塩分を控えめに取る：塩分の摂り過ぎは、体内にとどまる水分量を増やしてしまうため、頭痛の原因となります。塩分を控えめに取ることで、頭痛を予防することができます。
十分な睡眠をとる：睡眠不足は、頭痛の原因となります。十分な睡眠をとることで、頭痛を予防することができます。
ストレスを溜めない：ストレスは、頭痛の原因となります。ストレスを溜めないように、リラックスできる時間を持つようにしましょう。
【整体と気圧について】
整体を受けると、骨格の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する効果があります。気圧頭痛にお悩みの方は、おすすめです！
梅雨の頭痛で、お困りの方は、ぜひお試しください。
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