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ストレチックス 網走店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/18
- 身体を支える足の役割
- ☆足は身体の土台になっている大事な部分
足の面積は身体全体の面積のわずか２％で
その少ない面積で自身の体重を支えて身体を動かすために働いています。
身体の末端で手指よりもあまり目につかず感覚も少ない部分で
いつの間にか足のかたちが変わっていたりすることがあります。
人体には約２０６個の骨がありますが、足部に関しては左右合わせて５２個もの骨があります！身体全体の４分の１が足にあり、それらの骨がつながりあって足のカタチを形成しています。
足の裏は身体の中で唯一、地面と接している部分です。
建物と同じように地面と接する基礎にあたる部分、土台となる部分なので
しっかりとしていなければ建物は安定しません。
身体には関節の一部が動くとその動きに伴い他の関節が連鎖して動く仕組みがあります。
たとえば足の骨の配列がくずれて踵の踵骨が外側にいくと
脛骨が内側に倒れてX脚のようになる傾向があります。
足の裏がしっかり働くことは自分の重心の位置のコントロールがしやすくもなります！！
浮指といわれる足趾が地面にしっかりとつかずに浮いている状態や
ハンマートゥ、クロウトゥといわれる足趾が折れ曲がって縮まっている状態では
身体と地面が接している面積が小さくなってしまいます。
その分、重心が移動できる幅が狭くなり
どれくらい身体が動いているかを捉えるセンサーとしての機能が低下していることがあります。
歩いているとよく人にぶつかるといったことがあると
足のセンサーとしての機能が落ちているともいわれます。
定期的な足部のケアを行い身体センサーを良好にしていきましょう！
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投稿者
網走店 店長
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