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ストレチックス 網走店のブログ
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投稿日：2025/2/15
- ☆股関節を動かす内転筋☆
- 内転筋とは太ももの内側の筋肉です。
太ももの内側全体を一つの筋肉のように思うかもしれませんが
部位としては複数の筋肉が付着しています。
内転筋という名称ですが、太ももの大腿骨と骨盤で形成される股関節を内転させることが
主な機能としてある部分です。
内転というのは関節運動のことで、身体の中心軸側に向かう動きを指しています。
股関節に限らず肩や指などの関節でも内転という動きがあります。
股関節の内転筋に含まれるものは次のようなものあります。
☆大内転筋
主な働き：股関節の内転、屈曲、伸展
股関節の内転筋のなかで最も大きな筋肉です。
☆長内転筋
主な働き：股関節の内転、屈曲
太ももの最も内側で表層にあり、三角形のかたちをしています。
☆短内転筋
主な働き：股関節の内転、屈曲、外旋
長内転筋と同様、扁平な三角形の筋肉です。
長内転筋に覆われており、大内転筋の前面にあります。
☆恥骨筋
主な働き：股関節の内転、屈曲、外旋
恥骨筋は内転筋群の中で最も上部にある四角い筋肉です。
☆薄筋
主な働き：股関節の内転および膝関節の屈曲、下腿の内旋
大腿部の内側を走る平たい帯状の筋肉で膝関節にも関与します。
内転筋といわれる筋肉ですが内転以外にも
股関節を前側に動かす屈曲、外側に捻る外旋といった動作にも働く機能が多いものです。
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投稿者
網走店 店長
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