BODYBOX personal training gym 二子新地店
ボディボックス パーソナルジム フタコシンチテン
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ボディボックス 二子新地店(BODYBOX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/14
- 初心者必見！パーソナルジムの指導力
- こんにちは！
トレーナーのトオルです。
「ジムに通いたいけど正しいやり方がわからない」「続けられるかな...」
そんな風に思っている30-40代女性の皆さん、パーソナルジムの指導ってどれくらい違うか知ってますか？
僕から見た、一般ジムとの決定的な違いをお伝えします。
あなただけのオーダーメイドプログラムって何？
一般ジムだと、置いてあるマシンから自分で選んで、フォームや回数なども自分で決める必要があります。 パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの体の状態や目標、普段の生活スタイルまでしっかり聞いてから、あなた専用のメニューを作ってくれます。
そして正しいフォームってめちゃくちゃ大事なんです！間違ったフォームでトレーニングしてると、ケガしやすいし、効果も半減しちゃいます。一人だと鏡を見ても「なんか違うかな？」程度しかわからない。
パーソナルトレーナーは、あなたの動きをリアルタイムでチェックしてみたいに、その場で教えてくれます。初心者あるあるの「腰反りすぎ」「肩に力入りすぎ」「息止めちゃう」なんかも、プロが見てればすぐに気づいて直すので安心です。
一人だと続かないのはなぜ？
特に最初の1-2ヶ月って、変化が見えなくて「本当に効果あるの？」って不安になる時期なんですよね。専属トレーナーがいると、あなたの性格とか生活リズムをわかった上で、ちょうどいいペースで励ましてくれるんです。体重や見た目だけじゃなくて「最近、階段が楽になったでしょ？」「肩こり、前より良くなってない？」みたいに、日常の小さな変化も見逃さずに褒めてくれる。しんどい時は「今が一番大切な時期だよ」って背中を押してくれるし、調子に乗りそうな時は「この調子でいこうね」って適度にブレーキもかけてくれる。そういう存在がいるって、想像以上に心強いんですよ。
パーソナルジムの指導って、単にトレーニング方法が違うだけじゃないんです。あなた専用のプログラムに、安全で効果的な指導、そして続けるためのメンタルサポートまで。これが一般ジムとの一番の違いで。次回は、bodybox personalならではの特別なサービスについてお話ししますね！
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