【全身もみほぐし＆ストレッチ】全力ストレッチ滋賀草津店(整体/マッサージ)
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- 整体・カイロ
- 滋賀県草津市西大路町６－６ 西川ビル２F
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全力ストレッチ 滋賀草津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/19
- マッサージとストレッチの違い
- 皆さんこんにちは！草津店のAIMIです♪
マッサージとストレッチの違いについて知っていますか？
マッサージとストレッチは、どちらも身体をケアする手法ですが、
アプローチの対象や目的が異なります。
マッサージのアプローチとしては、凝った部分を局所的にほぐす。
筋肉のコリをほぐしたり、リラックス効果や血行やリンパの流れの改善が感じられます。
一方ストレッチは、関節を曲げ伸ばしながら筋肉全体にアプローチする。
柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げたりして、筋肉の柔軟性の上昇、
心身ともにリラックスすることによるストレスや疲労の解消を感じられます。
簡単に言うと、ストレッチを生活に取り入れることで筋肉が凝りにくくなったり、
柔軟性が向上して怪我をしにくい身体になったりします。
これに対してマッサージは、局所的に筋肉をほぐす応急処置と言われています。
どちらにもそれぞれ効果を感じられますが、根本改善を行いたいという方は
是非ストレッチをオススメします！
なかなかお家で一人ではできないなと思う方でも、ストレッチのやり方が
分からない方でも私たちがしっかりとサポートさせていただきますので
気になられた方は、全力ストレッチ草津店でお待ちしております♪#腰痛改善
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