【全身もみほぐし＆ストレッチ】全力ストレッチ滋賀草津店(整体/マッサージ)
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- 滋賀県草津市西大路町６－６ 西川ビル２F
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全力ストレッチ 滋賀草津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/24
- お家ストレッチ☆
- Merri Christmas♪皆さんこんにちは！草津店のAIMIです♪
冬になってきて皆さんのお身体なまってしまってませんか？
寒くて布団から出れなかったり、何をするにしてもやる気がでなかったりしますよね…
そんな時こそストレッチをしてみてください！！
寒くなると体温維持のために筋肉を収縮させ熱を作り出します。
冬になると肩こりが多くなるのはこのためです。筋肉のこわばりは体全体のだるさにもつながります。
ゆっくりとそれぞれの筋肉を伸ばすことで、体全体が軽く感じられるようになりますよ♪
草津店の営業は２９日までで、年明けは４日からスタートします！
今年の予約可能枠は残り僅かとなりますのでお仕事が忙しくて来れない方は
是非お家でのストレッチもおススメします☆
１人でできる範囲のストレッチをしてみて年明けからは私たちにお任せください♪
そこで1人でできる簡単な肩甲骨周りのストレッチ方法を教えますね♪
１．両腕を後ろ手に組む。
２．そのまま後ろ方向に伸ばす。
★この時に腰が反らないように注意！目線は真っすぐを意識！
３．後ろで組んでる両手を上下に動かす。
そうすることで肩甲骨の動きを感じれると思います。
たったこんなちょっとでも大丈夫です！
毎日続けることに意味があるので皆さんこのお休み期間頑張って挑戦してみてください！！
では良いクリスマスと良いお年を☆彡
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