【全身もみほぐし＆ストレッチ】全力ストレッチ滋賀草津店(整体/マッサージ)
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- 滋賀県草津市西大路町６－６ 西川ビル２F
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全力ストレッチ 滋賀草津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/11
- ストレッチの効果時期
- 皆さんこんにちは！草津店のAIMIです♪
皆さんストレッチってどのぐらいで効果が出るか
知っていますか？？
お客様からのよくあるご質問として
「どのくらいの期間ストレッチすると柔らかくなるの？」
というものがあります。
ゴールが見えないとどのくらいやればいいのか分からない…
そういった理由でストレッチを始められていない方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
まず、「体が柔らかくなる」ということが
筋肉の質感を柔らかくするのではなく、
筋肉自体の長さが伸びるというイメージを持って下さい。
筋肉はゴムのように伸び縮みするのではなく
チェーンの鎖が一つずつ増えるように長くなることで伸びるようになり
それらが”柔軟性”と呼ばれる柔らかさにつながります。
筋肉そのものというのは、縮むことはありますが
ほんの少ししか伸びることはないんです！
そのため筋肉自体の長さを伸ばす必要があるのです。
もちろん個人差はありますが「早い人でも2ヶ月ほどかかる！」
これが答えになります。
継続が命のストレッチですが、
お客様のお身体や生活リズムに合うように
じっくりカウンセリングから始めていくので
まずはお気軽にご来店くださいね♪#腰痛改善
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