シンキュウサロンハリベアー
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投稿日:2026/2/28
- その肩こり、実は“呼吸”が浅いかも?

首や肩がいつも重たい。
マッサージをしてもすぐ戻ってしまう。
そんな方は、
「呼吸の浅さ」が関係しているかもしれません。
本来、呼吸はお腹がふわっと膨らむ深いもの。
ですが、ストレスやスマホ姿勢、無意識の力みが続くと
胸や首で呼吸をするクセがついてしまいます。
すると、首まわりの筋肉は
呼吸のたびに働き続けることになります。
つまり
呼吸している間ずっと、首肩が緊張している状態。
これが、慢性的な首肩こりの原因のひとつです。
まずは一度、ゆっくり鼻から吸ってみてください。
肩が先に上がっていませんか?
お腹はふわっと膨らんでいますか?
ほんの少し呼吸を整えるだけでも、
首肩の負担は変わってきます。
当院では、美容鍼を通して
お顔だけでなく首や呼吸のバランスにもアプローチしています。
外側だけでなく、内側からゆるめることで
戻りにくい状態を目指しています。
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