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ハリベアー(HariBear)のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 【食いしばり】当てはまる人の特徴とは？
- 「エラ張りが気になる」
「無意識に歯を食いしばっている」
このようなお悩みは、食いしばりのクセが関係している可能性があります。
食いしばりは日常生活の中で無意識に起こり、
エラ張りやフェイスラインの変化につながることもあります。
◎食いしばり・エラ張りしやすい人の特徴
以下に当てはまる方は要注意です。
・ストレスを感じやすい
・集中すると力が入りやすい
・デスクワークやスマホ時間が長い
・猫背やストレートネックなど姿勢が悪い
・肩こり・首こりがある
・歯ぎしりや食いしばりの指摘を受けたことがある
これらの習慣は、咬筋の緊張を強める原因になります。
◎なぜ食いしばりでエラ張りになるのか？
食いしばりが続くと、
咬筋が発達して厚みが出ることで
・フェイスラインが広がる
・顔が大きく見える
・エラ張りが目立つ
といった変化が起こりやすくなります。
エラ張りの原因は骨格だけでなく、
筋肉の使い方や日常のクセが関係しています。
まずは食いしばりに気づき、
力を抜く意識を持つことが大切です。〒530-0027
大阪府大阪市北区堂山町15-23シティエール東梅田 201号室
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