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とるこり美姿整体院 新宿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 寒くなると筋肉が硬くなるので注意![新宿整体]三丁目
- 寒いと筋肉が硬くなる理由は、
![寒くなると筋肉が硬くなるので注意![新宿整体]三丁目_20260316_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/22/44/I151752244/I151752244.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
血行不良: 寒さによって血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。筋肉に必要な酸素や栄養が行き渡りにくくなることで、筋肉がこわばりやすくなります。特に肩や首、背中など、冷えやすい部分の筋肉が硬直しやすくなります。
防御反応: 寒さにさらされると、体は熱を逃がさないようにするために自然と筋肉を収縮させます。これは、体を温めようとする防御反応です。この収縮が続くことで、筋肉が固まり、柔軟性が低下します。
運動不足: 寒い時期には、体を動かす機会が減りがちです。運動不足は筋肉を柔らかく保つために重要な要素なので、動かさないことで筋肉が硬くなりやすくなります。
寒い季節は、意識して体を温め、適度に動かすことが大切です。温かい服装や適度なストレッチ、マッサージなどを取り入れると、筋肉の硬直を防ぐことができます。
整体で血流改善もでき多くの患者様にも
皆さん確実に1回で治療の効果を実感してもらっています！
しっかり心から寄り添った治療と対話を大事にしていますので
ご相談・ご予約気軽に連絡ください
首・肩こり/腰痛/矯正/姿勢改善のプロ
とるこり美姿整体院 新宿院
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070-1467-1050
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