小林整骨院 三条のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 雪が降った時に絶対に注意したい３つのリスクと対策
- こんにちは！
小林整骨院三条です(^▽^)/雪景色は美しいものですが、私たちの生活には大きなリスクをもたらします！
特に雪に慣れていない地域では、思わぬ事故につながりかねません。
今回は、雪が降った際に命と安全を守るために絶対に注意したい３つのリスクと、その具体的な対策をご紹介します！
リスク１：転倒・スリップによるケガ
雪が踏み固められた路面や、溶けた雪が再び凍る「アイスバーン」は、非常に滑りやすく、転倒による骨折や打撲のリスクが急増します。
転倒を防ぐ対策
・「ペンギン歩き」を実践： 歩幅を小さくし、重心を前にかけ、足の裏全体を地面につけるように歩きましょう。
・靴底を確認： 溝が深く、滑り止め加工がされた防水性の高い靴を選びましょう。ハイヒールや底が平らな靴は厳禁です。
リスク２：車の運転・歩行中の事故
降雪時や積雪後の運転は視界が悪く、路面状況も不安定になるため、重大な交通事故につながる危険性が高まります。
交通事故を防ぐ対策
・運転を避ける： 可能であれば、車での移動は避け、公共交通機関を利用しましょう。
・「急」をつけない運転： 急発進、急ハンドル、急ブレーキは厳禁です。車間距離を十分に空け、スピードは控えめに。
・視界の確保： 出発前に窓ガラスやサイドミラーの雪を完全に除去し、デフロスター（曇り止め）を活用しましょう。
・早めのライト点灯： 降雪時は日中でも視界が悪いので、早めにヘッドライトを点灯して、自分の車の存在を知らせましょう。
リスク３：雪かき中の体調不良や心臓発作
雪かきは重労働であり、特に寒い環境下での急激な運動は、心臓に大きな負担をかけます。毎年、雪かき中の事故や心筋梗塞で搬送されるケースが報告されています。
雪かきを安全に行う対策
・準備運動をする： 始める前に、軽いストレッチをして体を温めておきましょう。
・こまめに休憩・水分補給： 体が冷えすぎないよう、温かい服装で行い、途中で暖かい場所で休憩をとりましょう。汗をかきにくい冬でも、水分補給は忘れずに。
雪の予報が出たら、事前に準備を！
雪が降る予報が出たら、すぐに防寒着、滑り止め付きの靴、懐中電灯、スタッドレスタイヤやタイヤチェーンなどの備えを確認しましょう。
雪によるトラブルを未然に防ぎ、安全に冬を乗り切りましょう！
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鍼灸師
北畑 創キタバタ ハジメ
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