小林整骨院 三条のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 膝の痛み諦めていませんか？
- こんにちは！
小林整骨院三条です(^▽^)/
今回は、膝の痛みの原因と整骨院での施術方法についてお話します！「階段の上り下りがつらい」「立ち上がるときに膝が痛い」「歩き始めが特に痛む」このような膝の痛みでお悩みの方は多くいらっしゃいます。
膝の痛みは年齢だけが原因ではなく、姿勢や筋肉バランスの崩れが大きく関係しています。
膝は体重を支える重要な関節ですが、実は膝単体で負担を受けているわけではありません。
骨盤や股関節、足首の動きが悪くなると、そのしわ寄せが膝に集中します。
また、太ももやふくらはぎの筋肉が硬くなることで関節の動きが制限され、炎症や痛みを引き起こします。
整骨院ではまず、膝だけでなく骨盤・股関節・足首まで含めた全身バランスを確認します。痛みの出ている部分だけを施術しても、根本原因が改善されなければ再発しやすいためです。
主な施術方法としては、
■ 筋肉調整
太もも前面（大腿四頭筋）や内もも、ふくらはぎなど、膝に負担をかけている筋肉を丁寧に緩め、血流を改善します。
■ 骨格バランス調整
骨盤や股関節の歪みを整え、膝にかかる偏った負担を軽減します。
■ 関節可動域の改善
硬くなった関節周囲を調整し、スムーズに動く状態へ導きます。
■ 生活動作・運動指導
正しい歩き方や簡単な筋力トレーニングをお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。
膝の痛みを我慢していると、無意識にかばう動きが増え、反対側の膝や腰まで痛めることもあります。
違和感の段階でケアを始めることが、改善への近道です！
「年齢のせいだから」と諦める前に、まずは身体のバランスを見直してみましょう！
適切な施術とケアで、膝はまだまだ楽になります！！
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柔道整復師
間瀬 翔平マセ ショウヘイ
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