小林整骨院 三条のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- だるさ・疲労感はなぜ起こる？
- こんにちは！
小林整骨院三条です(^▽^)/
春になると
「寝ても疲れが取れない」
「身体が重い」
「なんとなくだるい」
といったお悩みが増えてきます。
実はこの時期特有のだるさには、寒暖差や気圧の変動による自律神経の乱れが関係しています。
春は1日の気温差が大きく、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わります。身体はその変化に対応しようと常に働き続けるため、知らないうちにエネルギーを消耗しています。その結果、回復が追いつかず疲労感として現れるのです。
自律神経は、体温調整・血流・内臓の働き・睡眠の質などをコントロールしています。このバランスが崩れると、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりして「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」状態になります。
さらに、姿勢の崩れも影響します。猫背や骨盤のゆがみがあると呼吸が浅くなり、身体が常に緊張モードになりやすくなります。これも疲労が抜けにくい原因のひとつです。
整骨院では、骨格バランスの調整や筋肉の緊張を整える施術により、自律神経が安定しやすい状態へ導きます。血流が改善すると、身体は自然と回復しやすくなります。
「ただの疲れ」と我慢せず、長引く場合は早めのケアがおすすめです。春を元気に過ごすためにも、今のうちに身体を整えておきましょう。
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柔道整復師
間瀬 翔平マセ ショウヘイ
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