小林整骨院 三条のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 卒業式シーズンの「隠れた疲れ」にご用心！
- こんにちは！
小林整骨院三条です(o^―^o)3月に入り、卒業式のニュースを耳にする季節になりましたね。
ご卒業を迎えられるお子様、そして支えてこられた保護者の皆様、本当におめでとうございます。
感動の門出となるこの時期、実は「体への負担」がピークに達しやすいことをご存知でしょうか？
「式典が終わった途端に寝込んでしまった」「急にギックリ腰になった」というお悩みで来院される方が、毎年この時期は非常に多いのです。
なぜ、卒業シーズンに体が悲鳴を上げるのか？
理由は大きく分けて3つあります。
1．「式典特有の姿勢」による負担
冷え込む体育館での長時間の座り姿勢。慣れない礼服や着物、高いヒールでの移動。
これらは腰や背中の筋肉をガチガチに緊張させ、血行不良を招きます。
2．新生活に向けた「準備のバタバタ」
書類作成、引っ越し準備、謝恩会の段取り……。
目まぐるしいスケジュールの中で睡眠不足になり、疲労が抜けにくくなっています。
3．「緊張と緩和」のギャップ
「大切な式を無事に終えなければ」という精神的な緊張（交感神経の優位）が、式が終わった瞬間にプツリと切れることで、一気に体調を崩しやすくなります。
．笑顔で写真を撮るための「直前メンテナンス」
一生残る記念写真。できれば、肩をすくめた猫背や、疲れ切った顔ではなく、シャキッとした美しい姿勢で写りたいですよね。
当院では、式典前の「姿勢調整」をおすすめしています。
骨盤や肩甲骨のゆがみを整えることで、立ち姿が美しくなるだけでなく、呼吸が深くなり、疲れにくい体で当日を迎えることができます。
もし「あれ？」と思ったら
「たかが肩こり」「ちょっと腰が重いだけ」と我慢しすぎないでください。
お祝い事が続くこの時期だからこそ、早めのケアが大切です。
・式典のあとに足がパンパンにむくんでいる
・重い荷物を持って腰に違和感がある
・環境の変化で寝つきが悪い
そんな時は、ぜひ一度当院へお立ち寄りください！
心も体もリフレッシュして、晴れやかな気持ちで新しい一歩を踏み出せるよう、全力でサポートさせていただきます！
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
北畑 創キタバタ ハジメ
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