小林整骨院 三条のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 花粉症のつらさ、「身体の歪み」が影響しているかも？
- こんにちは！
小林整骨院三条です(o^―^o)春の訪れとともにやってくる「花粉症」。
鼻水、目のかゆみ、止まらないくしゃみ……。
この時期、本当にしんどいですよね。
実は、花粉症の症状の強さと、「身体の歪み」には深い関係があることをご存知でしょうか？
1. くしゃみは「全身運動」
一度くしゃみをすると、腹筋や背筋に急激な負荷がかかります。
1回のくしゃみで消費するエネルギーは、なんと数キロ走るのに匹敵するとも言われるほど。
これを何度も繰り返すことで、首・肩・腰の筋肉はパンパンに張り、骨格に歪みが生じやすくなります。
特に、前かがみの姿勢でくしゃみを繰り返すと、「猫背」が定着し、首の骨（頸椎）の並びが乱れてしまうことも少なくありません。
2. 神経の通り道が圧迫されると……
背骨や首が歪むと、そこを通っている自律神経の働きが乱れます。
自律神経は免疫機能や粘膜の炎症をコントロールする重要な役割を担っているため、働きが悪くなると花粉に対する過剰反応が起きやすくなり、結果として鼻水や目のかゆみが悪化するという悪循環に陥ってしまうのです。
また、姿勢が崩れて胸郭（胸のまわり）が狭くなると、呼吸が浅くなります。酸素を取り込む力が落ちることで代謝が下がり、身体の回復力も低下してしまいます。
3. 今すぐできる対策とケア
深呼吸を意識する：姿勢を正し、胸を広げて深く息を吸うだけでも自律神経は整いやすくなります。
首まわりを温める：筋肉の緊張を緩め、神経の伝達をスムーズにしましょう。
骨格のメンテナンス：歪みを整えることで、過剰な免疫反応を抑え、身体の防御機能を正常に導きます。
「花粉症だから仕方ない」と諦める前に、一度ご自身のお身体のバランスをチェックしてみませんか？
当院では、姿勢の改善を通じて、このつらい季節を少しでも楽に過ごせるようお手伝いしています。
気になる症状や、くしゃみによる腰痛・首の痛みがある方は、ぜひお気軽にご相談くださいね！
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柔道整復師
間瀬 翔平マセ ショウヘイ
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