アリリン(allilin)のブログ
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投稿日：2025/9/2
- 巻き肩になっていませんか？
- こんにちは！
allilinスタッフの本間です＊
お客様のお悩みでも多くあるのが【巻き肩】です！
巻き肩は、肩の前方に丸まってしまう姿勢のことです。
巻き肩になると、肩こりや肩甲骨の可動域が狭くなるのはもちろんですが見た目や、二の腕にも影響が…。
夏は薄着になり、より姿勢が目立ちます。
巻き肩を改善するためには、
・姿勢の意識を高める
鏡を使って自分の姿勢をチェックし、背筋を伸ばして胸を開いた姿勢を保つように意識する。
・ストレッチ
肩周りの筋肉を柔軟にするためにストレッチを行う。
・デスクワークの改善
デスクや椅子の高さを調整し、姿勢をサポートするクッションや背もたれを使いましょう。
・日常生活での姿勢改善
歩くときや立つときも姿勢に気を配り、背筋を伸ばして肩を引き下げてリラックスした姿勢を保つことが重要です。
改善のためには定期的なストレッチやトレーニング、姿勢の意識向上が重要です！
ただ日々の仕事や子育て、学業などでお疲れの方も多くいると思いますT_T
自分では出来そうにない… そういった方は是非一度当店で姿勢改善してみませんか？
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当店ではお客様一人一人のお悩みにに合わせて
施術プランをオーダーメイドで組み合わせていきます！
小顔サロンallilin
青森県五所川原市田町110-10-2F
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