アリリン(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- その疲れ、食べて解決！小顔と元気を叶える魔法の食材
こんにちは！
小顔サロンallilin五所川原店店 本間です＊
最近「寝ても疲れが取れない」「夕方になると顔がどんより重い！」
その原因、実は「栄養不足」かもしれません。
私たちの体も肌も、食べたもので作られています。
疲れを翌日に持ち越さないために、今日から取り入れたい「レスキュー食材」をご紹介します。
○疲れはお顔の天敵！疲れをリセットする！3つの必須栄養素と食材
【ビタミンB1】糖質をエネルギーに変える
糖質をエネルギーに変換する際に不可欠な栄養素。
不足すると乳酸などの疲労物質が溜まり、体が重くなります。
☆おすすめ食材： 豚肉、玄米、枝豆
【クエン酸】疲労物質を分解する
「酸っぱい」成分がエネルギー代謝をスムーズにし、疲労物質の分解を助けます。
血流も良くなるので、お顔のくすみケアにも◎。
☆おすすめ食材： 梅干し、レモン、お酢
【アリシン】疲労回復をブーストする
ビタミンB1の吸収を劇的に高めてくれる成分です。スタミナ維持には欠かせません。
☆おすすめ食材： ニンニク、ネギ、ニラ
○プロが教える「効率的な食べ方」のコツ
ただ食べるだけでなく、組み合わせが重要です！
★最強の組み合わせ： 「豚肉 × ネギ」の組み合わせは、
ビタミンB1とアリシンの相乗効果で、疲労回復スピードがグンと上がります。
★夜の食事は軽めに： 消化にエネルギーを使いすぎると、
睡眠中の「体の修復」が後回しになってしまいます。
疲れている時こそ、夜は消化に良いものを選びましょう。
◎内側からのケアが「小顔」の土台
疲れが取れると血流が良くなり、お顔の表情もパッと明るく、シャープになります。
忙しい毎日だからこそ、自分の体を労わる「食」を選んで、明日を最高のコンディションで迎えましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
～青森・五所川原エリアで自分史上最高の小顔へ～
■姿勢矯正×筋膜リリースストレッチで根本改善
■むくみ・たるみ・ほうれい線を解消して憧れの小顔に
変化を実感したい方は、ぜひ一度ご体験ください！
小顔サロンallilin五所川原店
サロンの最新記事
-
●2026/3/15
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
アリリン(allilin)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【全身美人コース】美姿勢整体×極上小顔｜100分¥7,700
|
|
新 規 |
¥4,950 【OPEN★先着20名様】小顔矯正×頭蓋骨矯正｜80分¥4,950
|
|
新 規 |
¥9,900 【リピートNo. 1】全身筋膜リリース×小顔矯正×小顔マシン3種｜120分¥9,900
|
|
全 員 |
¥3,300 【美顔器効果最大化】ディープクレンジング ！肌汚れ除去×浸透率・変化率UP
|
|
全 員 |
¥3,300 【オプション】クレンジング(古い角質・花粉・たばこヤニ・ダニなどに◎)
|
|
全 員 |
¥2,200 【オプション】最新美容液導入☆忙しかった肌にご褒美！
|
