アリリン(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 二重アゴをスッキリ！フェイスラインを出すセルフケア
- こんにちは！
小顔サロンallilin五所川原店 本間です＊
「太ったわけではないのに、鏡を見ると二重アゴが気になる」
という悩みを持つ方は少なくありません。
実は、二重アゴの原因は脂肪だけではなく、
現代特有の「姿勢」と「舌の筋肉」に深く関係しています。
◆スマートフォンやパソコンの長時間利用によるストレートネック（スマホ首）
集中して画面を見ていると、自然と頭が前に突き出し、顎の下の筋肉が緩んでしまいます。
この状態が続くと、顎周りの皮膚がたるみ、本来あるべきフェイスラインが埋もれてしまうのです。
また、無意識に口呼吸になっている方も要注意です。
口が開いていると顎を引き上げる筋肉が使われないため、脂肪がつきやすくなります。
◆舌の位置
リラックスしている時、あなたの舌先はどこにありますか？
正解は「上の前歯の付け根あたり（スポット）」にピタッとついている状態です。
舌が下に落ちている「低位舌（ていいぜつ）」の状態だと、
顎の下にある広頸筋（こうけいきん）が緩み、二重アゴを加速させてしまいます。
これらの原因を解消するための対処法として、
まずは「正しい姿勢の意識」と「舌のトレーニング」を取り入れましょう。
デスクワーク中は、耳の穴と肩のラインが垂直に並ぶよう意識し、
頭を正しい位置に戻します。これだけで顎周りの筋肉に適度な緊張感が生まれます。
次に、舌の筋肉を鍛える「あいうべ体操」などのトレーニングが有効です。
特に、上を向いて舌を天井に向かって突き出すストレッチは、顎下の筋肉にダイレクトに効きます。
10秒キープを数回繰り返すだけで、数週間後にはフェイスラインの変化を感じられるはずです。
さらに、耳の下から鎖骨にかけて走る「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」をほぐすことも大切です。
ここが凝り固まっているとリンパの流れが滞り、顎周りに水分や老廃物が溜まって
「むくみ二重アゴ」の原因になります。
毎日のスキンケアのついでに、首筋を優しく撫で下ろす習慣をつけてみてください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
当サロンでは美容整体と筋膜リリースストレッチ、姿勢矯正で
あなたの『根本美』を引き出します
青森・五所川原エリアで、本気で姿勢を改善したい方は、
ぜひ一度ご相談ください！
小顔サロンallilin 五所川原店
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（32）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
アリリン(allilin)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【全身美人コース】美姿勢整体×極上小顔｜100分¥7,700
|
|
新 規 |
¥4,950 【OPEN★先着20名様】小顔矯正×頭蓋骨矯正｜80分¥4,950
|
|
新 規 |
¥9,900 【リピートNo. 1】全身筋膜リリース×小顔矯正×小顔マシン3種｜120分¥9,900
|
|
全 員 |
¥3,300 【美顔器効果最大化】ディープクレンジング ！肌汚れ除去×浸透率・変化率UP
|
|
全 員 |
¥3,300 【オプション】クレンジング(古い角質・花粉・たばこヤニ・ダニなどに◎)
|
|
全 員 |
¥2,200 【オプション】最新美容液導入☆忙しかった肌にご褒美！
|
