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投稿日：2026/4/6
- 頭皮の硬さが老化のサイン？顔を引き上げる頭皮ケア
- こんにちは！
小顔サロンallilin五所川原店 本間です＊
お顔のたるみやほうれい線が気になり始めたとき、つい美容液のランクを上げたり、
美顔器でお顔ばかりをケアしたりしていませんか？
実は、お顔の皮膚を物理的に支えているのは、その上にある「頭皮」です。
お顔と頭は一枚の皮で繋がっており、筋肉も密接に関わっています。
【なぜ頭皮は硬くなるのか？】
頭皮が硬くなる主な原因は、血行不良とストレス、
そして同じ姿勢を続けることによる筋肉の癒着です。
頭には心臓のようなポンプ機能がないため、重力の影響で血液やリンパが滞りやすい場所。
特にデスクワークなどで集中していると、
頭頂部の「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」がピンと突っ張ったように硬くなります。
すると、お顔を上に引き上げる力が弱まり、
まぶたの重みやフェイスラインの崩れを引き起こしてしまうのです。
【若々しさを保つための対処法】
1. シャンプー前の「予洗い」と「ブラッシング」
乾いた状態で髪をブラッシングするだけで、
頭皮の血行が良くなり、汚れも落ちやすくなります。
生え際から頭頂部に向かって、気持ちいいと感じる程度の圧で頭皮を刺激しましょう。
2. シャンプー時の「3分指圧マッサージ」
指の腹を頭皮に密着させ、頭蓋骨から皮を剥がすようなイメージで大きく円を描きます。
特にお顔の引き上げに重要なのが「側頭筋（耳の上）」です。
ここを斜め後ろに引き上げるようにマッサージすると、目元がパッと明るくなります。
3. 頭のてっぺん「百会（ひゃくえ）」のツボ
頭の真ん中にあるツボを中指で優しく呼吸に合わせて押しましょう。
ここは全身の気が集まる場所。自律神経が整い、全身の血流が改善されます。
頭皮を柔らかく保つことは、未来の自分への最高の投資です。
今日から「頭皮ケア＝顔のケア」という意識を持ってみてください！
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