アリリン(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- 冷え性は万病の元！内臓温度を上げて痩せ体質を作る
- こんにちは！
小顔サロンallilin五所川原店 本間です＊
「手足がいつも冷たい」「ダイエットをしているのに全然体重が落ちない」
……そんなお悩みはありませんか？実は、体温が1度下がると基礎代謝は約12～13%も低下すると言われています。
つまり、体が冷えているだけで、痩せにくい体質を自ら作ってしまっているのです。
特に女性にとって、冷えは美容の天敵。
血流が悪くなることでお顔の血色が悪くなり、老廃物が溜まって「たるみ」の原因にもなります。
【「内臓冷え」がむくみを招く理由】
表面的な手足の冷えだけでなく、怖いのは「内臓の冷え」です。
内臓が冷えると、体は大切な臓器を守ろうとして皮下脂肪を溜め込みやすくなります。
さらに、血流が滞ることでリンパの流れも悪くなり、
お顔はパンパンにむくみ、フェイスラインがぼやけてしまうのです。
理想の小顔を手に入れるためには、外側からのケアだけでなく、
内側から「温める力」を養うことが不可欠です。
【内臓温度を上げるための温活習慣】
◎「朝一杯の白湯」で内臓にスイッチを入れる
朝起きてすぐに温かい白湯を飲むことで、寝ている間に冷えた胃腸を直接温めます。
これにより内臓が活性化し、一日の代謝がスムーズに上がり始めます。
◎腹巻きやレッグウォーマーの活用
「首・手首・足首」の3つの首を温めることは基本ですが、
特にお腹（丹田）を温めることで全身の血流が促進されます。
薄手の腹巻きなら、これからの季節でも快適に続けられます。
◎入浴で芯から温める
シャワーだけで済ませず、40度前後のお湯に15分ほど浸かる習慣を。
血行が促進され、溜まった老廃物が流れやすくなります。
内側からポカポカの「燃える体」を手に入れて、
スッキリとした小顔と若々しさを手に入れましょう！
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小顔サロンallilin五所川原店
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