ナナラ(Nanala)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/4
- シンデレラタイム☆
- 皆様は
「シンデレラタイム」という言葉を聞いた事はございますか？
シンデレラタイムとは
成長ホルモンが最も多く分泌される時間です。
その日にうけた肌細胞が修復、再生される美肌のゴールデンタイムの事。
夜10時から深夜2時まで
あるいは眠りについてからの3時間とも言われています。
お肌にとって
大切な時間帯に、毎日良質な睡眠をとることや
必要な美肌成分を補給してあげる事が
輝く美肌を手に入れる近道です☆
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