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ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津【レクサー パーソナルジム】

レクサーパーソナルジムウメダナカツ

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レクサー梅田中津(ReXeR)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/10/3
脂肪燃焼効果アップ!「カフェイン」について
こんにちは!
ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津店
トレーナー 宮尾です。

本日は、カフェインの脂肪燃焼効果ついてお話していきます。

〇カフェインの効果
・覚醒、利尿作用
・脂肪燃焼作用
・興奮作用
・血管拡張作用などが挙げられます!

脂肪燃焼効果アップ!「カフェイン」について_20251003_1

〇比較
100mlあたりのカフェイン濃度

・コーヒー     60mg
・玉露       160mg
・紅茶       30mg
・烏龍茶      20mg
・エナジードリンク 300mg
・コーラ      10mg

〇トレーニング時の効果
・持久カアップ
・長時間運動時の疲労軽減
・グリコーゲンの枯渇を予防
・脂肪が燃焼されやすくなる
→運動開始60分前コーヒー1杯分を摂取するのがオススメです!

〇注意点
・カフェインの効き目には個人差がある
・過剰摂取

〇まとめ
カフェインには体脂肪を分解する酵素を活性化し
分解が促進されやすくなるのでダイエット中にもとてもオススメです!
ぜひ皆さんも適度な量のカフェインを摂取し
ダイエット効果を最大限に高めていきましょう!


ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津
TEL:06-6376-1661
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Instagram : rexer _personalgym _umedanakatsu

御堂筋線中津駅徒歩1分、
阪急大阪梅田駅茶屋町口徒歩5分、
JR大阪駅徒歩9分
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ReXeR PeRSoNaL GYM 梅田中津
〒531-0071
大阪府大阪市北区中津1丁目-2-20
営業時間 10:00~22:00
(LAST 21:00)
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大阪/梅田/中津/茶屋町/ジム/GYM/パーソナルジム/トレーニング/加圧/ダイエット/ボディメイク/サイズダウン/姿勢改善/肩こり/腰痛/コンディショニング/冷え/痩身/メンズ痩身/背中/二の腕/お腹/ヒップライン/女性スタッフ/ウェア貸出/都度払い/初心者大歓迎/食事管理/ブライダル/花嫁/U24/学割/リラク/エステ/リフレッシュ/整体/カイロ
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レクサー梅田中津(ReXeR) 宮尾 翼
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
宮尾 翼ミヤオ ツバサ
投稿者
レクサー梅田中津(ReXeR) 宮尾 翼

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宮尾 翼

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初心者から上級者まで徹底してサポートいたします!

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レクサー梅田中津(ReXeR)のブログ(脂肪燃焼効果アップ!「カフェイン」について)/ホットペッパービューティー

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