ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津【レクサー パーソナルジム】
レクサーパーソナルジムウメダナカツ
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レクサー梅田中津(ReXeR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/3
- 肌も身体もたるまない習慣とは
- こんにちは
ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津
トレーナー 澤田です^ ^
年齢とともに「肌のハリがなくなった」「体がたるんできた」と
感じる方は多いのではないでしょうか？
その原因は、実は筋肉量の低下にあります。
筋肉は皮膚や脂肪を支える"土台”であり、筋肉が衰えると全身のラインが崩れ、顔や肌のたるみにまで影響します。
筋トレで筋肉を刺激すると、
成長ホルモンが分泌され肌のターンオーバーやコラーゲン産生を促進。
結果として、体だけでなく肌のハリ感まで取り戻せます。
特に下半身や体幹の大筋群を鍛えることで、
代謝が上がりダイエット効果も同時に得られるのが魅力です！
無理な負荷ではなく「正しいフォームで効かせる」ことが大事！！
引き締まった体と内側からの若見え効果を両立させます。
さらに、筋肉量の維持は基礎代謝を下げないためにも重要です。
筋肉があると体温が上がりやすく、血流が改善されるため、冷えやむくみの予防にも直結。
結果的に疲れにくく、日常生活のパフォーマンスまで向上します。
"たるまない自分”を育てるには、筋肉を適切に使い続ける習慣こそが最大の美容法。
体の内外から若さと美しさを守るために、今から一緒に筋肉を育てていきましょう。
ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津
TEL：06-6376-1661
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Instagram : rexer _personalgym _umedanakatsu
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ReXeR PeRSoNaL GYM 梅田中津
〒531-0071
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営業時間 10:00～22:00
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