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フィット鍼灸整骨院 国立院のブログ
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投稿日：2025/9/14
- 頭皮・顎が硬いと肩もこる？意外なつながりに注目！
- フィット鍼灸整骨院の福士です！
肩こり、首のこわばり、頭の重だるさ…そんな不調、もしかすると「頭皮」と「顎」が深く関係しているかもしれません。
実は、頭皮は「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」といった筋肉に覆われており、これらは「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」という膜でひと続きになっています。これが首・肩の筋肉とも連動しているため、頭皮が硬くなると首や肩も自然とこりやすくなるのです。
さらに見逃せないのが「顎（あご）」との関係。
ストレスがたまっていると無意識に歯を食いしばる癖が出やすく、それにより側頭筋や咀嚼筋（そしゃくきん）が緊張。
これが側頭部～頭皮を引き上げ、首や肩の筋肉にも波及します。
つまり、「顎の食いしばり→側頭部の緊張→頭皮のこわばり→首・肩のこり」という悪循環が起きるのです。
そんな時は、頭皮マッサージに加えて、顎の力を抜く意識も大切。
今日からは「頭だけ」「肩だけ」ではなく、「頭皮・顎・首肩」をまとめてケアしてあげてくださいね！
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