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- 東京都国立市富士見台１－１０－１セクション２－１０３
- 南武線谷保駅北口より徒歩5分 #谷保#国立#矢川#西府#立川#国分寺#整体#骨盤矯正
フィット鍼灸整骨院 国立院のブログ
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投稿日：2025/10/23
- 夜になるとカラダが辛くなる。。。その理由とは
- こんにちは。
フィット鍼灸整骨院です！
「昼間はそれほどでもなかったのに、夜になると痛みがつらくなる…」そんな経験、ありませんか？
これは決して気のせいではなく、体のしくみ＝自律神経の働きが関係しています。
私たちの体には、無意識に働く「自律神経」というシステムがあります。
これには、活動的になる交感神経と、リラックスする副交感神経があり、日中は交感神経、夜は副交感神経が優位になります。
夜に副交感神経が働くと、体は回復モードに入ります。
血流が良くなり、筋肉や関節の修復が進むのですが、その過程で炎症や神経の反応が強くなり、痛みを感じやすくなることがあります。
これは、体が治ろうとしている証でもあります。
また、夜は静かで暗く、まわりの刺激が少なくなるため、痛みに意識が向きやすくなることも。
昼間は気にならなかった痛みが、夜になると急に気になるのはそのせいです。
日中の疲れや姿勢のクセ、ストレスがたまっていると、交感神経がずっと優位になりやすく、自律神経のバランスが乱れることで、痛みが取れにくくなることもあります。
対策としては、寝る前に深呼吸をする、ぬるめのお風呂に入る、軽くストレッチをするなど、体をリラックスさせる習慣をつけるのがおすすめです。
当院では、こうした夜間痛に悩む方へ、自律神経を整える施術も行っています。
痛みは「回復の途中」に出ることもあります。無理せず、体の声に耳を傾けていきましょう。
〒186-0003
東京都国立市富士見台1-10-1 セクション2 103
＜アクセス＞
最寄駅:谷保駅 徒歩5分
TEL 042-505-8422
＜営業時間＞
月～金 10:00-12:30
15:00-20:30
土・日・祝 9:00-17:00
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投稿者
フィット 整骨院
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