フィットシンキュウセイコツインクニタチイン
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- 東京都国立市富士見台１－１０－１セクション２－１０３
- 南武線谷保駅北口より徒歩5分 #谷保#国立#矢川#西府#立川#国分寺#整体#骨盤矯正
フィット鍼灸整骨院 国立院のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 目が重い…それ、眼精疲労かも
- 最近こんなことありませんか？
・夕方になると目がショボショボ
・目の奥がズーンと重い
・頭痛や肩こりも一緒に出てくる
・寝てもスッキリしない
それ、ただの目の疲れではなく”眼精疲労”かもしれません！！！
一時的な目の疲れは休めば回復しますが、
眼精疲労は休んでもなかなか取れず、
頭痛・首こり・肩こり・集中力低下まで引き起こすのが特徴です。
原因として多いのは、
・スマホ・PCの見すぎ
・近くを見続けてピント調節がフル稼働
・瞬きが減ってドライアイ
・猫背や前かがみ姿勢
・ストレスによる自律神経の乱れ
実は眼精疲労、目だけの問題じゃありません。
首や肩がガチガチになると血流が悪くなり、目の回復力もダウン…。
”目薬をさしても良くならない”方は、このパターンがとても多いです。今日からできるセルフケアは、
・20分作業したら遠くを見る
・意識して瞬きを増やす
・画面の高さを目線より少し下に
・首・肩を温める
・しっかり睡眠をとる
それでもつらい場合は、首や姿勢の影響が大きいサイン。
当院では、目の周りだけでなく、
首・肩・姿勢・自律神経まで含めてチェックし、
眼精疲労につながる負担をトータルで整えていきます。
”目の疲れだから仕方ない”と我慢せず、
スッキリ軽い目と体を一緒に取り戻しましょう！
〒186-0003
東京都国立市富士見台1-10-1 セクション2 103
＜アクセス＞
最寄駅:谷保駅 徒歩5分
TEL 042-505-8422
＜営業時間＞
月～金 10:00-12:30
15:00-20:30
土・日・祝 9:00-17:00
#国立#富士見台#谷保#矢川#西府#立川#国分寺#府中#多摩#昭島#青梅#武蔵村山#光ヶ丘#練馬#骨盤矯正#整体#肩甲骨剥がし#O脚#X脚#産後骨盤#鍼灸#産後#姿勢改善#ヘッドスパ#反り腰#巻き肩#猫背#産後整体#むくみ#トレーニング#頭痛#不眠#慢性腰痛#スポーツ障害#リラクゼーション#眼精疲労#怪我予防#ぎっくり腰#小顔#首こり#肩こり#自律神経
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