2025年3月のブログ一覧
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。 レッスンの中で「今日はうまくできた」「全然できなかった」という声をよく頂きます。カラダを動かす、ということに変わりはないの…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスを始める方の中にボディメイク目的の方が多く健康的に見える引き締まった綺麗なカラダそんなカラダを目指したい！！とリク…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。はい、もちろんです。最近は男性の方でもピラティスを始める方が多いなっていう印象です。私も男性ですがピラティスは非常に効果的だ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。どこかだけを良くしようと思っても全部が良くなってしまうのがピラティス引き締めるためにどこかだけを頑張ることなく全身を使い続け…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。思ったようにはならないけれどやったようにはなります。思っているだけじゃ変わらないけれど変化となって現れるのがカラダの理屈カラ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティス始めてみたいけど、料金が気になる・・・そんなあなたに朗報です。グランフィット岡崎北ではピラティスの体験料金を45分2,0…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。難しそうマシンピラティスと聞くとそんなイメージがあるそうです。「私にできるのかな？」「続けられるかかな？と、始める前の不安は…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。脚の悩み実はマシンピラティスでアプローチができます。レッスンでは足元を整えるワークから始まります。日常生活でついた脚のクセを…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。１、柔軟性の向上 全身の関節をくまなく動かし、しなやかな筋肉へ 身体が硬くて動く自信がなくてもスプリングの負荷によってス…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。やれば変わるやらなければ退化を加速させる年齢と共に重力に抵抗する筋肉は衰えていく運動の機会が減れば筋肉の衰えは加速体型崩れの…
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