2025年4月のブログ一覧
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。「腹筋を鍛えたいんです」「脚を引き締めたいんです」気になるところもあるけれど、全て良くなるのがピラティスです。全身ワークだか…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。「またやりたい」「またカラダを動かしたい」「むくみが取れた」「姿勢が良くなった」「来て良かった」運動は足がなかなか動かしづら…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。リフォーマーと呼ばれる専用の機械を使いインストラクターとマンツーマンで全身がキレイに引き締まる運動を行います。スラっとしたシ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。私のセッションでは毎回決まったウォーミングアップを行っています。今日のクライアントさんの調子を客観的に見る時間でもありこれか…
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こんちにはグランフィット岡崎北のkoshiroです。カラダの調子を上げるならカラダをキレイにするならまずはとにかく関節を動かすことからどの筋肉を使ってどんな動きを入れたらよいの…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。筋肉や関節を強くすること関節の可動域をあげること筋肉を柔らかくすること快適に過ごせるカラダつくりにも、ハリがある綺麗なカラダ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。一人一人カラダの特徴は異なります。運動経験や物事の捉え方考え方がみんな違うため誰一人と同じ人がいないように同じセッションはあ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。セッションの途中からもう姿勢がキレイになっています。1セッション４５分でその日のうちにすぐ効果を感じられるところがピラティスの…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。マシンピラティスは効果が出る運動方法です。それは効果が出るようにマシンが作られていて効果が出るように運動プログラムができてい…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。カラダの成長は順番があります。１、カラダ作りの土台となる基礎的な筋力、柔軟性を育てる マシンピラティスの場合 スプリング…
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今、改めてパーソナルという選択
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