ビューティーのブログ一覧
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。動く時間を通して自分を知るピラティスはそんな時間だと感じます。筋肉や関節の柔軟性や強さ、動きのしなやかさだけではなく動くスピ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。難しい動きをただこなすのでなくどこを動かすのか？どうやって動かすのか？シンプルな動きにこそ意識ができる数を増やせるということ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。１，骨盤を立てて座る 座る時は深く座るのではなく浅めに腰をかけて骨盤を立てて座ると脊柱起立筋や腹筋群が働きます。 ピラティス…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。自分を変える⇒思考を変える⇒言葉を変える⇒行動を変える⇒体を変える自分をもっと良くしたい自分を磨きたいと、思った時に変わるま…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスのエクササイズの習得は終わりがない。なぜなら毎日、体の調子は変わるので動きから感じる感覚も変わるなので「できなかっ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。カラダの仕組みはよくできたもので良い記憶も悪い記憶もどちらも残る今あるカラダはその記憶によって作られています。ということはこ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスは何のために続けてる？カラダづくりのため？運動不足解消のため？健康でいられるようにするため？不調をなくすため？理由…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。自分の真ん中カラダで言えば重心エクササイズ中にここがブレるとカラダのバランスが崩れて全身がブレるブレることは悪いことに思える…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。私たちのカラダは見た目を作るだけではなく心と繋がりがあります。体は心を入れる器という表現があるように良くも悪くも影響するため…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。「やってみたい」「また明日もカラダを動かしたい」運動は足がなかなか動かしずらい近いようで遠い存在になりやすいけれど目の前にい…
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