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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。実はピラティスをすると関節周りのボディラインからスッキリし始めますそれは関節をたくさん動かすから骨盤や股関節周りをたくさん動…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスを受ける時間は自分と向き合う時間時間に追われて生きる現代人には自分自身に目を向ける時間って健康的な体で生活を楽しむ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスはカラダを良くすることで自分の状態も良くすることができるカラダを動かすスピード感やキレイに動くことピラティスを通し…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。マシンピラティスでは専用の機械を使って体を動かしていきますマット上で行うマットピラティスを比べると「同じピラティスなの？」と…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。体を綺麗にするために健康で元気でいるために大事なことの一つに休養がある休養というのは運動による筋肉の回復だけではなく日々の疲…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。私にしか知らない世界があるようにその人にもその人にしか知らない世界があるマンツーマンのセッションはカラダを動かすことを通して…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスのインストラクターの数だけピラティスというものが存在する中情報をかき分けながら辿り着いてきてくれる人たちがいる選ん…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。筋肉は収縮と弛緩を何度も何度も繰り返すことで変化していく綺麗なカラダのポイントになるハリのあるしなやかで強さのある筋肉に育て…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。自分がピラティスをしていても自分がピラティスを教えていても強烈な筋収縮と共に表情を歪めたくなったり声を出したくなったりそんな…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。忙しいからこそカラダを動かすルーティンを生活に組み込んでみる運動だから疲れて動けなくと思いきやピラティスはむしろ動いた後の方…
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