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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。引き締まったボディラインを作りたいその筋肉を育てようと思ったら筋肉への負荷をかけることが必要です負荷をかけて筋繊維を壊し=運動…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ジムにもスタジオにも通った方がない方でも長く続けられる運動セッションを受けて体感する爽快感やカラダの心地よさ動く面白さが夢中…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。私も最初は先生の手がなければ45分なんて動ききれませんでしたでも全く出来ないわけでもなく、ちょっと頑張ったらできそうな気がする…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。続けた先に待つ変化は続けた人だけが手に入れられるご褒美のようなものまさに努力の賜物であり数日では作ることができない価値の高さ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。1セッション４５分間休憩はなくどのエクササイズも力を抜く瞬間はありません４５分間筋肉を収縮、伸展の繰り返し「これを一人でやろう…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroですマンツーマン指導で一人一人の体の特徴に合わせてセッションを進めていきます誰でもできる簡単な動きから正しいカラダの動かし方をする…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。何年やっても何回やってもエクササイズはキツイですでも何年も続けて何回もやっているろできるようになっていくエクササイズが増えて…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。クライアント様に「エクササイズができなかった」という罪悪感を抱かせないこと、不安にさせないこと普段から心がけています自分にも…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスのクラスはその人に合わせた目的やテーマが存在するけれどセッションで目指したいところは来た時よりも良くなって帰っても…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスはカラダがスラっとしたシルエットに変わりますその理由の１つにあるのが筋肉を伸ばしながら鍛えるというピラティスの特徴…
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