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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。パワー（筋肉を強化する）ストレッチ（筋肉の柔軟性向上、関節可動域を広げる）バランス（軸を保ち全身のバランスを整える）コーディ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。私が習ってきたたピラティスの学習スタイルは頭の理解よりも体で感じること頭で理解したことを体に落とし込めるほど体の仕組みは簡単…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。最初の一歩はワクワクの反面緊張や疲労もあるものだけれど初めて体験することで得られる「すごい」「面白い」「楽しい」という感情は…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスが好きだからピラティスが面白いからピラティスがある毎日は心地よく過ごせるからピラティスをしているとカラダがキレイに…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスの翌日はカラダのむくみを感じることなくスッキリしていて過ごしやすいすごく体が軽く感じるのです慣れない動きに筋肉を使…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。カラダをキレイに変えるためにはキレイになるための行動を習慣化すること運動に費やす時間よりもそれ以外で過ごす日常の時間の方が長…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。全身をくまなく動かすプログラムでセッション前後の違いが感じられるほど姿勢はキレイにお腹は引き締まりデコルテラインを見せたくな…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。カラダを変えるためにはどれくらいの頻度で通うのが良いですか？というご質問をよく頂きます。ものすごく急ピッチでカラダを仕上げな…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。欲しい効果というのは欲しがるだけでも待っているだけでも得られない自分からアクションを起こすことで欲しい効果に近づいていくもの…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。できたできないではなく今日を全力でやり切れたかどうかマシンピラティスの１セッションはそんなことを考えさせてくれるほど達成感を…
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