最新ブログ一覧
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。家と同じように土台が不安定であれば家は傾き土台が安定していれば家の傾きは真っすぐ保たれるそこに外壁となる筋肉がつき筋肉は必ず…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。最も大事なことは安全であること。ピラティスのエクササイズは不安定になればなるほどリスクも伴うものだから安全を確保しながらチャ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。Q． ピラティスってなんかすごいことになっちゃって難しいんでしょ？A． いきなりすごいことにはなりません ピラティスには豊…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。私が普段からお世話になっているお知り合いの方もピラティスを受けに来てくれています。どんな人でもきっかけが何であろうと大切な時…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。変わらなきゃいけないルールは特にないけれど自分が変わりたいか、やりたいかどうか全ては自分次第カラダを変えるって結構ハードルが…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。よく聞かれますピラティスをすると筋肉がムキムキになりませんか？という質問・・・筋肉を鍛えると、聞くと筋トレで作られる体のイメ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスの時間を通して「よし、今日も明日も頑張ろう」って思ってもらえる方が多く嬉しく思います。姿勢や体のことで悩みがあって…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。無理のない負荷を筋肉にかけ足から頭まで左右均等に全身の関節や筋肉を使ってくまなく動かすことでバランスのとれたしなやかで美しい…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティス翌日は筋肉痛もあるけどカラダのむくみを感じることなくスッキリしていて過ごしやすいすごくカラダが軽く感じますピラティ…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。楽しかったまたやりたいそう思ってもらえるようなセッションをするためにはピラティスを「難しい」で終わらせないガイドをすること「…
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