最新ブログ一覧
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。岡崎市仁木町、国道２４８号線沿いにシンプルで見やすい看板が登場しました。必要な情報だけを丁寧に。姿勢改善・肩こり・腰痛改善・…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティス専用のマシンを使いエクササイズを行うだけでもカラダへの効果があるマシンピラティスですがセッションは声のトーンスピー…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスをすると爽快感を得られてスッキリしたりカラダが軽くなって気分まで上がったりカラダもココロも良い状態が作れるけれど私…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。レベルアップではなく拡張という考え方それは１つのエクササイズから幅をもたせていくこと不安定感を作ったり動きを加えたりすること…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。直したい、良くしたい、と思う体の部位O脚やX脚、反り腰や猫背その気になる部位は理由なくそのカタチになったわけではなくそうなる動…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。エクササイズはできなかったと感じても、できたと感じてもカラダを動かすということに変わりはないのだけど続けた先に得られるできた…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。誰かに追いつくための何か、でもなく誰かを上回るための何か、でもなく昨日の自分より、今日はどうだったか？ピラティスの先生が成長…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。１，柔軟性の向上 全身の関節をくまなく動かし、しなやかな筋肉へ。 身体が硬くて動く自信がなくてもスプリングの負荷によって…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。ピラティスは体の動きを良くする運動筋肉、関節、神経体を構成する全てのものたちが手をつなぎ体を動かしてコントロール力を高める、…
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こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。マシンピラティスのパーソナルレッスンがあってこそのグループレッスンなのかグループレッスンがあってこそのパーソナルレッスンなの…
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