寒い1月だからこそ体を整える：2026年1月9日｜グランフィット岡崎北(Granfit)のブログ

マシンピラティススタジオ　グランフィット岡崎北

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サロンのNEWS

投稿日：2026/1/9

寒い1月だからこそ体を整える: こんにちは
グランフィット岡崎北のkoshiroです。
寒い1月だからこそ、体を整える。新しい1年を気持ちよくスタートするためのピラティス
1月は一年の中でも寒く、
「体を動かすのがつい後回しになる時期」です

それでも今年の1月、
当スタジオでは新しくピラティスを始める方が増えています
年末年始を過ぎて、
体が重い
姿勢が崩れている気がする
腰や肩の違和感が気になる

こうした小さな不調に気づきやすいのが1月です

「今年は体をちゃんと整えたい」
そう思った時、激しい運動ではなく
無理なく体の土台から整えられるピラティスを選ぶ方が増えています

ピラティスは
呼吸
姿勢
体の使い方
を見直し、日常を楽にするエクササイズです
今の時期に体を整えておくと、
春以降の疲れにくさや動きやすさが大きく変わります。

「1年を気持ちよく過ごす準備」として、
1月はとても良いタイミングです

現在、土日は予約が埋まっていることが多くなっています
その一方で、
平日昼
平日夕方
は比較的ゆったりと受けていただけます。
平日はスタジオが落ち着いているため、
周りを気にせず集中できる
初めてでも安心
体の変化をじっくり感じられる
と、満足度が高い時間帯でもあります

寒さで体がこわばるこの季節だからこそ、
ピラティスで体をゆるめ、整えることに意味があります

新しい1年、
「なんとなく不調」を当たり前にせず、
快適に動ける体づくりを始めてみませんか？

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