こらんこらん鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/12/25
- ずっと肩が上がってる？気温差が生む“力み”にご注意
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
気温差が大きい季節に増える「首肩の緊張」
そのまま放っておくと、噛みしめ・頭痛・自律神経の乱れにつながることも
最近、朝晩の気温差が大きく、身体がうまくついていかない日が続いています。
この時期になると、当店でも 首や肩の緊張が取れない とご相談に来られる方がぐっと増えてきます。
気づけば肩をすくめたままの姿勢になっていたり、呼吸が浅くなっていたり
無意識のうちに身体が寒さに備えて力んでしまうため、筋肉が休まる時間がなくなってしまうのです。
首肩の緊張が引き起こす不調
首や肩のこわばりは、単なる「コリ」で終わらないことがあります。
噛みしめ・食いしばりの悪化
首肩の緊張が強いと、顎まわりの筋肉も連動して固まりやすくなります。
頭痛や目の疲れ
血流が悪くなることで、頭痛や重だるさが出やすくなります。
自律神経の乱れ
寒暖差ストレスと筋肉の緊張が重なると、身体が常に“戦闘モード”になり、疲れが抜けにくくなります。
「最近ずっと疲れている」「眠りが浅い」「肩が上がっている気がする」
そんなサインがある方は、身体が頑張りすぎているのかもしれません。
つらいときは、専門家の手を借りるのも大切！
首肩の緊張が長く続くと、セルフケアだけでは追いつかないこともあります。
そんなときは、鍼灸で筋肉の深い部分をゆるめることで、呼吸が楽になり、噛みしめや頭の重さも軽くなりやすいです。
季節の変わり目は、身体が思っている以上にストレスを受けています。
「なんとなく調子が悪いな」と感じたら、早めにケアしてあげてくださいね。
当店の鍼は、深いコリにも届くよう丁寧に施術いたします。
つらさが続く方は、ぜひ一度お試しください。
こらんこらん鍼灸院
住所：東京都立川市曙町２丁目６-１０ マルカク堂ビル ２Ｆ
TEL：042-523-9951
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