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フー(Fuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/15
- ☆食いしばり☆
- おはようございます(^o^)
bodyCare&relux Fuuです☆
突然ですが皆さん
気がついたら無意識に歯を食いしばっている(+_+)
なんてことありませんか？？
実は私もそんな一人です(-_-;)集中しているときはもちろんですが、テレビを見てる時。運転しているとき。考え事をしているとき・・・
気が付くとしっかりと歯を食いしばっているんです(>_<)
そして朝起きると口の内側にしっかり歯の跡が・・・無意識なのでそこまで意識したことがないかもしれませんが、ちょっと意識してみてください…
食いしばりって色々な原因があると言われているんです。
ストレス、睡眠不足、噛み合わせの悪さ、アルコールやカフェインの過剰摂取、生活習慣等…
私も昔は気にしていませんでしたが
かかりつけの歯科医師から、
常に食いしばりをしていると歯に負担がかかり続けているから歯が抜けやすくなる。
といわれ、夜間はマウスピースを装着するようになりました。
マウスピースをして数日たつと、部分的に削れている所がちらほら。。。それだけ噛み締めているということで(-_-;)
無意識にこんなにも歯に負荷がかかっていたのかとビックリ(+_+)
歯茎の負担は歯が抜けてしまうリスクを高めます。
舌や口腔内に噛み跡があるということはその部分にも慢性的な刺激が加わり続けているということ。
つまり口腔がんのリスクを高めることにつながるそうです…
たかが食いしばりとおもっていましたが
そこから思わぬ不調や病気へと繋がっていくんですね(+_+)
食いしばりは【無意識】に行っていることが多いので、
気づいていない方も多いと思います。
この機会に是非一度無意識を意識して、
ご自身の口の中に意識を向けてみませんか☆
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