ボディケアアンドリラックス フー
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フー(Fuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/7
- ☆五月病☆
- おはようございます☆
bodycare＆relax Fuuです♪
GW皆さんはどう過ごされましたか？
まだ休み気分が抜けない方もいるかとおもいますが
今日からまた慌ただしい毎日のSTARTです☆
頑張っていきましょ～（*^_^*）【五月病】
皆さんも一度は耳にしたことがあるかと思います。
五月病とは、新年度の連休明けに気分の落ち込みや体調不良、意欲の低下などが見られる状態を指す俗称で
正式な病名ではありません…
主にストレスが原因で起こると考えられており
燃え尽き症候群（バーンアウト）のような状態に陥っている人や、周りにうまくなじめない人は注意が必要ですm(__)m
初期症状としては、
◯やる気が出ない
〇食欲が落ちる
〇眠れなくなる
などが挙げられ、徐々に体調が悪くなり、程度も様々で、仕事への大きな支障がない状態から、仕事が手につかない、出勤できないなどの深刻な状態までみられるようです。
そうならないためにも
十分な休息・リラックス、バランスの取れた食生活、適度な運動、そして人と話すことが大切です♪4月から新環境になった方も多いかと思います。
生活リズムが乱れ気味になっていませんか？？
頑張ることも大切ですが、自分時間やリラックス時間をきちんと確保してオンオフをしっかり切り替えて☆
健康管理をしっかりとしていきましょう(^_^)
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